🐟 0歳から歌ってきた“さかなソング”の効果

🦑はじめに

子どもには、できるだけ 魚(魚介類)をおいしく食べる子 に育ってほしいなと思っています。
魚には DHA・EPA など脳の発達に良い栄養が入っていて、できれば幼児期からしっかりとってほしいもの。

でも、いきなり「魚は体にいいよ！」と言っても、赤ちゃんや幼児には伝わりませんよね。
そこで、わが家が0歳のころから続けてきたのが…

🎵 “魚の歌を毎日歌うこと” 🎵

「サカナサカナサカナ〜♪魚を食べると〜あたまぁ〜が良くなる〜♪」
この歌をお風呂や食卓でたくさん歌ってきたおかげで、自然と 魚＝楽しい・おいしいもの というイメージが育っていきました。

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🧠 ① なぜ魚を食べる子になってほしいの？

魚には子どもにうれしい栄養がいっぱい。

• 🧠 DHA・EPA …脳の発達に役立つ
• 💪 良質なたんぱく質
• 🍽 肉より消化にやさしい
• 🐟 幼児期から食べやすい種類が多い

「頭が良くなりそう♪」
「健康に育ちそう♪」
そんなイメージを、小さいうちから楽しく伝えたいというのが、わが家の願いでした。

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🐙② 歌は“魚好き育て”の最強ツール

幼児にとっては、
理由よりも 楽しくて心地いいかどうか が大事。

歌にはこんなメリットがあります👇

• 🎶 楽しい → 苦手意識を持ちにくい
• 🥰 ことばよりも“雰囲気”が伝わる
• 🍽 食卓の空気がふんわりやさしくなる
• 🐟 魚に興味を持つきっかけになる

歌っているうちに、
「魚っておもしろい！」「魚の日うれしい！」
と自然に思えるようになるんです。

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🎤 ③ わが家で歌っている“魚ソング”たち

🐟 『おさかな天国』(柴矢裕美)

正式タイトルは 「おさかな天国」。
“サカナサカナサカナ〜♪魚を食べると〜あたま〜が良くなる〜♪”
という耳に残るフレーズで、
魚＝良いもの！ という印象がすっと伝わります。

赤ちゃんでも笑ってくれるので、0歳のころから大活躍でした。

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🍣 『スシ食いねェ! 』(シブがき隊)

寿司ネタが次々出てくる楽しい曲！
サーモン、まぐろ、いか、えび…
魚介類に興味がどんどん広がります。

回転寿司に行ったときに
「これ知ってる〜！」
と盛り上がって、魚を選びたくなる効果も💮

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🦐🦀『エビカニクス 』(ケロポンズ)

踊りながら楽しめる大人気ソング。
ジャンプしたり、横に歩いたり…
海老やカニの特徴を身体で覚える のが最大の魅力！

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「海にはいろんな生き物がいるんだね」
「エビもカニも魚とは違うけど、海の仲間！」
と、ゆるい食育にもつながります。

踊るだけで“海の生き物＝楽しい” という気持ちが育つので、魚嫌い防止にも◎

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🍼 ④ 0歳から歌ってきて感じたこと（体験談）

実際に続けてきて感じた効果は…

• 🐟 魚料理の日に嫌がらない
• 🍽 初めての魚でも抵抗が少ない
• 🎶 歌うことで魚を身近に感じる
• 😊 食卓の雰囲気が明るくなる
• 🤗 親子のコミュニケーションも増える

「食育って難しそう…」と思っていたけれど、歌のおかげでとても自然に取り入れることができました。

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🌈 ⑤ まとめ

歌は、幼児期の食育にぴったりの魔法みたいなツール。
魚を食べることは栄養面でも良く、子どもの発達にもつながります。

わが家では、
“魚＝おいしくて楽しいもの”
というイメージがしっかり育ったと実感しています。

「魚を食べる子になってほしいな」
「DHAを自然にとらせたい」
そんなご家庭に、ぜひ試してみてほしい方法です🐟